觀眾朋友大家好，非常高興我們今天能在這裡相會，談論一下全人健康的講座裡面，其中重要的原則，我們都知道，我們想過一個精彩的人生，離不開了健康，我們要注意哪些事情，比方說吃什麼 喝什麼，有什麼的節制，我們才能夠達到健康這個境界，我們今天很榮幸能夠邀請到，黃兆勁醫生，來給我們再說明一下，我們幾項重要的原則，黃醫生 我們特別的歡迎你，你在前幾片段裡面呢，都給我們很好的信息，有關節制啦 吃啦 空氣啦，那麼現在我們要談論到 休息，休息的問題，請你跟我們說明一下，身心的休息跟睡眠，對我們人體健康有什麼重要的，好的 我們曉得人要食物，要運動 要呼吸，但是 少了睡眠可不可以，當然不可以，人呢 人的睡眠呢，而且是跟自然界相吻........