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11. 下肢伸展運動 2016-09-08

燃燒熱量動出好體質，歡迎收看要健康就運動，現在的工作型態多屬於長時間久坐，所以常常會有腰痠背痛的狀況產生，所以今天就交各位一些，簡易的辦公室伸展運動，讓各位舒緩腰酸背痛症狀，提升工作效率。

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