燃燒熱量動出好體質，歡迎收看要健康就運動!今天我們的動作，會有比較多強度高一點點的動作，其實就是跳躍的動作，因為在之前身體影該都準備好，今天要做的強度比較高的動作，身體有一定的控制能力，一定的穩定之後再來做這一些，這一些效果，這一些運動的效果才會更好，準備好跟我一起做了嗎?
