燃燒熱量動出好體質，歡迎收看要健康就運動!在身體建立好良好的體態跟姿勢之後，其實身體還是要需要有一些力量，能夠讓這些體態跟姿勢好好的維持，這個很重要的力量是什麼呢?就是我們核心穩定的力量，今天就是要教大家，3個核心穩定的運動，來讓身體能夠有穩定的身體，讓身體的力量更容易帶出來。
