燃燒熱量動出好體質，歡迎收看要健康就運動!在身體有一定的穩定，而且姿勢能夠維持好的狀況下來，接下來就是要讓你的身體，整個的力量都會連貫起來，今天的動作，我會需要用到全身的力量，特別是從下肢到你的軀幹，最後到手的正個力量都要連貫上去，今天在做的時候要特別注意一下，我們會非常的強調下肢的力量，所以身體要穩住，最後才把力量送到手上，讓你手上的槓片或者是東西，或者是重量可以順暢的往上推高，準備好跟我一起動了嗎?
